Zmniejszenie żołądka - nieregularne posiłki, stres

Na pewno potrzebujesz opanowania tego co jest w głowie a tu sam dietetyk może nie wystarczyć. Być może potrzebny Ci psycholog lub psychiatra jeśli masz bulimię.<br />
Zmiana nawyków żywieniowych jest Ci bardzo potrzebna, bo jedzenie oprócz normalnego zaspokajania naszych potrzeb życiowych jest też nałogiem. Normalnie to na pewno wiesz jakie ilości jedzenia byłyby Ci potrzebne, ale przyzwyczaiłaś organizm do pewnych smaków, do pewnej "jakości" pożywienia i Twój mózg stale się tego domaga.<br />
Ułóż sobie plan jedzeniowy z wyprzedzeniem, przygotuj swój mózg do tego powtarzając sobie, że od "tego" dnia jesz tak i tak a potem to realizuj. Przygotuj sobie posiłki na zapas i zabieraj je do pracy aby nie ulec pokusie kupienia czegoś czego nie powinnaś jeść.<br />
A może gdzieś w okolicy mogłabyś zamówić gotowe posiłki ze zbilansowaną dietą? Robią 5 posiłków i w zasadzie ciągle się je tyle,że jeszcze się chudnie a Ty jesteś fit i wszyscy Ci zazdroszczą.<br />
Pamiętaj, że ze stresu można też chudnąć.<br />
Resekcję żołądka przeprowadza się przy dość dużej otyłości a Ty nie podałaś swojej wagi, wzrostu czy po prostu Twojego BMI.<br />
Życzę Ci powodzenia