Odzyskaj do 4500 zł za wykonany zabieg
Co miesiąc masz szansę na nagrodę.
Zachowaj fakturę i weź udział!
Odzyskaj do 4500 zł za wykonany zabieg
Co miesiąc masz szansę na nagrodę.
Zachowaj fakturę i weź udział!
Cellulit, charakteryzujący się grudkowatą strukturą skóry przypominającą skórkę pomarańczy, jest powszechnym zjawiskiem, z którym boryka się wiele kobiet. Jego występowanie wynika z nierównomiernego rozkładu komórek tłuszczowych pod skórą, co jest często uwarunkowane genetycznie bądź spowodowane czynnikami hormonalnymi oraz nieprawidłową dietą.
Cellulit to złożona dolegliwość, dotykająca aż 80-90% kobiet, co czyni ją częstym zjawiskiem wśród tej grupy. Natomiast w przypadku mężczyzn, cellulit jest rzadkością – występuje zaledwie u około 2% z nich, co w tym przypadku związane jest najczęściej z zaburzeniami na tle hormonalnym. Mimo że istnieje szereg metod walki z cellulitem, jego eliminacja nie należy do łatwych zadań.
Istnieje szereg czynników, które mogą przyczyniać się do pojawienia się cellulitu, w tym płeć, wiek i predyspozycje genetyczne. Według naukowców, najczęściej wymieniane potencjalne przyczyny cellulitu obejmują czynniki naczyniowe, hormonalne, a także strukturalne.
Wyróżnia się cztery stopnie zaawansowania cellulitu, które różnią się wyglądem i odczuciem:
Istnieje kilka rodzajów cellulitu, różniących się charakterystyką i występowaniem:
Cellulit wodny, często opisywany jako "twardy", najczęściej pojawia się u młodych kobiet, które są szczupłe i prowadzą aktywny tryb życia. Może również powodować ból przy dotyku. Cellulit wodny charakteryzuje się obrzękiem tkanki podskórnej, co nadaje skórze nierówną, pofałdowaną teksturę z grudkami. Jego obecność jest najbardziej zauważalna w momencie ściskania skóry. Ten rodzaj cellulitu jest szczególnie zauważalny na udach i pośladkach.
Cellulit wodny jest związany z nieprawidłową cyrkulacją krwi i limfy w tkance łącznej. Zazwyczaj jego geneza leży w zaburzeniach mikrokrążenia, prowadzących do zastoju w naczyniach krwionośnych i limfatycznych. W konsekwencji dochodzi do zwiększonej przepuszczalności ścian tych naczyń i akumulacji płynu w przestrzeni międzykomórkowej. To zaburza dopływ składników odżywczych do komórek i usuwania produktów przemiany materii, w tym toksyn. Bruzdy, wgłębienia, uwypuklenia, rowki, a nawet bolesne guzki, które pojawiają się w cellulicie wodnym, są rezultatem osłabienia tkanki łącznej.
Aktywność fizyczna jest kluczowa dla prawidłowego przepływu krwi – bez tej naturalnej „pompy” mięśniowej w naczyniach dolnych części ciała mogą występować zastoje. Brak ruchu prowadzi również do osłabienia mięśni i ścięgien, co może zakłócać krążenie krwi i limfy, powodując obrzęki oraz gromadzenie się wody i toksyn w tkance podskórnej.
Dla osób, które nie były dotąd aktywnie zaangażowane w ćwiczenia fizyczne, dobrym początkiem jest rozpoczęcie aktywności od szybkich spacerów. Gdy organizm zaaklimatyzuje się do regularnego ruchu, można stopniowo wprowadzać intensywniejsze formy aktywności, takie jak ćwiczenia aerobowe i siłowe, które wspomagają funkcjonowanie układu krwionośnego i limfatycznego oraz wzmacniają mięśnie. Do zalecanych aktywności należą aerobik (w tym wodny), zumba, taniec, a także ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem hantli, gum, maszyn treningowych lub własnej masy ciała. Dobrym wyborem jest również jazda na rowerze, która świetnie wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, podczas gdy pływanie angażuje prawie wszystkie grupy mięśniowe, nie przeciążając ich nadmiernie. Skakanka to z kolei doskonały sposób na poprawę krążenia, a ćwiczenia rozciągające pomagają zachować elastyczność ciała. Warto wykonywać również przysiady, ponieważ aktywizują mięśnie ud i pośladków, wspomagając krążenie w tych rejonach, a martwy ciąg skutecznie wzmacnia mięśnie nóg, pośladków i pleców.
Dieta ma kluczowe znaczenie w walce z cellulitem, a jej skuteczność leży w prostych zasadach zdrowego odżywiania, które obejmują:
Właściwa pielęgnacja stanowi ważny element w procesie walki z cellulitem wodnym. Regularne masowanie dotkniętych obszarów ciała szorstką gąbką lub rękawicą do masażu, stosowanie peelingów do całego ciała oraz używanie specjalistycznych kosmetyków antycellulitowych może przynieść znaczące efekty. Ważne jest jednak, by pamiętać, że tylko systematyczne stosowanie tych metod może przynieść oczekiwane rezultaty.
W walce z cellulitem wodnym pomocne mogą okazać się profesjonalne zabiegi, takie jak karboksyterapia, mezoterapia igłowa z wykorzystaniem koktajli (na przykład kofeinowych) oraz terapia falą uderzeniową. Każdy zabieg powinien być również skonsultowany z lekarzem specjalistą, aby zapewnić bezpieczeństwo i skuteczność terapii.
Bibliografia
Smalls, L.K., Hicks, M., Passeretti, D. i wsp. (2006). Effect of weight loss on cellulite: gynoid lypodystrophy. Reconstr. Surg.
Kochańska, K. (08.08.2022). Cellulit wodny – jak wygląda? Jak się go pozbyć?. Poradnik Gemini. https://gemini.pl/poradnik/artykul/cellulit-wodny-jak-wyglada-jak-sie-go-pozbyc/.
Paruch-Pyzik, A. (30.03.2023). Respo. Jak się pozbyć cellulitu, czyli czy istnieje dieta cellulitowa?. https://centrumrespo.pl/dieta/dieta-przeciwko-cellulitowi/#rodzaje.
Grudzińska, M., Wąś-Zaniuk K. (17.05.2023). Cellulit – objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki. ABC Zdrowie. https://portal.abczdrowie.pl/cellulit.
Treści publikowane na Estheticon.pl w żadnym wypadku nie mogą zastąpić konsultacji pacjenta z lekarzem. Estheticon.pl nie ponosi odpowiedzialności za produkty ani usługi oferowane przez specjalistów.